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 おっぱいのお手入れ


母乳育児は赤ちゃんのアゴの発達や、お母さんとのスキンシップ、産後の減量とメリットがたくさんあります。
母乳育児をスムーズに進められるように、おっぱいのお手入れは大切です。

出版されている本などでは、安定期に入ったらお腹が張らない程度に乳首のお手入れをするように書いてあったりしますが、私が行っていた大学病院では、いつ陣痛が来ても大丈夫な状態になってから本格的にお手入れするように指導されました。

乳首を刺激することは、子宮の収縮に繋がります。
やりすぎるとお腹が張るので、安定期前のお手入れは危険です。


お手入れの仕方

乳首を人差し指と親指でつまみ、乳首をねじるようにゆっくりほぐします。
こうする事で乳腺の開通を促します。

また、つまんだまま前後に引っ張ったり戻したりを繰り返します。
赤ちゃんの口の中では乳首が3センチくらい伸びて、厚さも5mm程度までつぶれるような柔らかい乳首が理想です。

毎日の授乳で鍛えられていない乳首はすぐに傷つき痛い思いをするので、自分でやるおっぱいのお手入れは後々とても役に立ちます。

おかげで私も産後すぐ母乳の出が良くなり、ミルクを足さなくても大丈夫でした。
助産師さんによるおっぱいのチェックも全く痛くなくて、褒められました。










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