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妊娠中の不眠について


妊娠には何かと不眠がつきものです。
トイレが近かったり、情緒不安定などから頻繁にトイレに起きて、辛い人も沢山いらっしゃいます。

妊娠後期になると、重たいお腹に圧迫されて寝にくかったり、出産への緊張から色々と考えてしまって眠れない人もいます。

なるべくリラックスできるように、心穏やかに好きなことをして過ごしましょう。
また、抱き枕があるとお腹が楽だったりします。
私も抱き枕にはとてもお世話になりました。
あとは、大好きなお風呂を快適にするためにグッズを買ったり。

それでもなかなか熟睡できる日は来なくて、とうとう寝不足を抱えたまま陣痛がやってきました。
私の場合、何故か夜中に限って横になると左右下腹部が痛くて、靭帯が引っ張られてるのかな?とも思いましたが、どうにもこうにも痛くて、座ったまま寝てみたりしました。
しかし座って眠れるなんてことはなく、これも不思議なのですが、昼間は痛くならずに眠ることができたので、昼寝が日課となってしまいました。
振り返ってみると、妊娠8ヶ月からは殆ど眠れていませんでした。

なので帝王切開中に何度も寝そうになってしまい、寝ないで下さいね〜とモニター管理をしていた医師に数回言われました。

入院中も赤ちゃんのお世話で何かと忙しくあまり眠れず、退院後もも授乳で眠れない日々が続きました。
結局子供が2歳になる頃までの間、連続4時間以上眠れた日が殆どありませんでした。

完全母乳だったので、産後はどんなに食べても痩せるし、寝不足も手伝って 「痩せたね」 ではなく 「やつれたね」って言われました…。

でも本当に我が子は可愛いです。
自分の子供だからこそ、こんなに手がかかるのに可愛いと思えるんでしょうね。

残り少ないマタニティライフを楽しく過ごしましょう♪









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