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ビタミンCについて


ビタミンCは柑橘類をはじめ、トマトやキウイにも多く含まれています。
血圧やコレステロールを正常にしたり、シミやソバカスも防いでくれます。
コラーゲンの生成も助けるビタミンCは健康を保つための沢山の大切な役割をもっているのです。

妊娠中はシミができやすくなったり、そのシミが残りやすくなってしまいます。
私の母は特に対策をしていなかったら、産後急に頬にシミが現れてショックだったそうです。
そのシミはいまでもあります。

妊娠によるシミやソバカスはホルモンの影響なので、ビタミンCなどで防ごうと思ってもうまくいかないかもしれません。
しかし、何もしないのも気になる私は、ほんの少しお値段の高い日焼け止めやビタミンC誘導体の化粧水を使うなど気をつけていました。

その甲斐あったのかどうか分かりませんが、妊娠期間〜産後にシミが増えるようなことはありませんでした。
お腹にできると思っていた妊娠線もできませんでした。

ビタミンCはコラーゲンの生成を助けるので、妊娠線予防にも役に立つかも知れません。

参考にならないかも知れませんが、妊娠中の食べ方などを載せてみました。



アセロラ ・・・ アセロラの酸っぱさが好きでドリンクを時々飲んでました。もうちょっと甘さ控えめだと嬉しいのですが


レモン ・・・ レモンをあえて食べることはありませんでした


グレープフルーツ ・・・ 一人目は柑橘系が不味くて無理でした。二人目の時はグレープフルーツが美味しくて沢山食べました


ライム ・・・ 食べませんでした


オレンジ ・・・ 二人目の時にたまに食べました


いちご ・・・ 頂き物のいちごを時々食べました。練乳など何もつけません


ブロッコリー ・・・ 茹でてマヨネーズ、温野菜サラダなので


カリフラワー ・・・ シチューに入っているのが好きですが意外と高いのであまり買いませんでした


ほうれん草 ・・・ バターソテー、おひたしで


グァバ ・・・ 食べたことがありません


ブルーベリー ・・・ 冷凍のブルーベリーをそのまま食べていました












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